2009年12月06日

アファメーションと呼吸





アファメーションを
より効果的にする呼吸法。


まずは
深〜く、長〜く息を吐くこと。

心や意識に
余分なものが詰まっていると
せっかくのアファメーションも浸透していかない。


だから呼吸と共に
良くないものをすべて吐き出してから
アファメーションに入る方が効果的。
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