炭酸水がダイエットに効くんだって！？

“世界一受けたい授業”を見てたら
炭酸水がダイエットに効くっていう
授業をやっていた。


その仕組みは・・・

炭酸水を飲むと、炭酸が胃の粘膜を刺激して、
ぜんどう運動が起こるんだって。

そして、胃が激しく収縮し、その結果
便秘気味の人にはお通じが良くなる
効果が期待できるそう。


ただし、飲む量が少ないと
食欲は増してしまうので要注意。

500ml程度を飲めば、胃が膨らんで
お腹いっぱいになってしまうので
食事の量を抑えることができるんだって。


とはいえ、それだけで痩せようとすると
栄養のバランスが崩れる可能性もあるので
適度な運動とバランスの良い食事を心がけることは
やっぱり大事。

それに、体を冷やしすぎないように
炭酸水は常温のものを飲む方がいいんだって。


また、飲み過ぎにも注意。

下痢になったり炭酸酩酊という
酔っぱらったような状態になる事も
あるそうなので注意が必要だって。

ま、それは1.5リットル以上って言ってたから
普通に飲んでいる限りは大丈夫そうだね。



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